まずは読んでほしい記事3選!

疲労回復

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食べ物

ぶどうの栄養や種類はどれくらい?アレンジ料理もご紹介!

デザートとしてそのまま食べるぶどうや、ワイン用のぶどうなど、豊富な種類のぶどうが世界中にあります。 古来よりぶどうによるワイン造りが行われてきたことから、品種改良も繰り返され、現在では世界に10,000種以上もの品種があるとも言われて...
飲み物

海外で人気の疲労回復ドリンク、スウィッチェルを作る方法は?

スウィッチェルとは? スウィッチェルはリンゴ酢をベースにハチミツ、生姜、水を混ぜ合わせた疲労回復ドリンクです。 カリブ海地域が発祥と言われており、アメリカの植民地時代から、 農家の人達の喉を潤す栄養補給として飲まれてい...
食べ物

美味しいカボチャの簡単な見分ける方法、種類についても解説!

かぼちゃについて 冬至にかぼちゃを食べると風邪をひかないといわれるように、 かぼちゃは栄養の宝庫です。 β-カロテンをはじめ、ビタミンCやE、B1、B2、 ミネラルや食物繊維なども含んでいます。 β-カロテ...
食べ物

健康に良い、個人的にはちみつにあう食べ物or飲み物4選!

はちみつ単体でも十分に栄養はあるのですが、他の食材と組み合わせることでさらに栄養をプラスで吸収することができます! そんなはちみつと組み合わせのいい食材を4つご紹介いたします♪ どれも最高に美味しいですよ!
飲み物

フルーツ青汁でダイエット・朝、昼、夜?飲むタイミングを知ろう!

フルーツ青汁とは? 私たちの身体は、毎日食べたものから作られています。 健康な身体の維持にはバランスのとれた食事が必要不可欠ですが、 食習慣の変化などで現代人は野菜が不足していると言われたています。 そこで注目さ...
食べ物

生姜の栄養と保存方法について・ダイエットレシピ3選!

生姜で手軽にダイエット! 生姜を使ったレシピを3つほどご紹介します。どれも手軽に作れてダイエット効果抜群! なぜ生姜にはダイエット効果があるのか、成分も含めて解説します。
飲み物

【甘酒】ダイエット効果、健康への効果や飲んだ後運転できるの?

甘酒ダイエットの方法 甘酒ダイエットは一日一食を甘酒に置き換えるダイエット方法です。 どの食事を置き換えても痩せることはできるのですが、特に朝食を甘酒に置き換えると高いダイエット効果が得られます。 これは朝に甘酒を飲む...
飲み物

アセロラの気になる効果や絶大なビタミンCの量、まさにスーパーフード!

そもそもアセロラとは? アセロラはカリブ原産の植物で、別名をバルバドスチェリーといいます。 熱帯産のフルーツのため、日本では主に沖縄で栽培されています。 日本ではアセロラドリンクの登場でよく知られるようになりましたが、...
飲み物

【サジージュース】効果や健康・美容への影響を詳しく解説♪

サジージュースとは? 数あるジュースの中でも栄養価が高くおすすめなのが、 サジージュースという飲み物です。 ユーラシア原産のサジーは、高山や砂漠、 温度差の激しい地域でもたくましく育つ強い植物なのです。 日...
食べ物

【りんご】効果や効能は?美味しい食べ方や健康への影響は?

りんごの栄養素 りんごにはこの栄養素が凄い! っというのはないのですが、りんごならではの栄養素が含まれていて、それがりんごが体に良いと言われている秘密です。 りんごの85%は水分です。 残りの15%に含ま...
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