まずは読んでほしい記事3選!

ビタミンC

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飲み物

タピオカはダイエットに向いているのか・原材料から作り方までも伝授!

タピオカが流行っている昨今、カロリーなど気にしたことありますか? 実はかなりのカロリーがあります。 しかし。ダイエットにはいいのか、原材料はそもそもなんなのだろう? そういった疑問にお答えしています!
食べ物

いちごの種類7選、季節や時期を紹介・効果や効能も解説!

季節は冬から春にかけて、いちごがスーパーの青果売り場の多くの面積を占めてきますよね。 そのまま食べてもおいしいですし、デザートとして食べてもおいしいものです。 いちご狩りにでかけて自分で取ったものをその場で食べるのもいいですね!...
食べ物

健康に良い、個人的にはちみつにあう食べ物or飲み物4選!

はちみつ単体でも十分に栄養はあるのですが、他の食材と組み合わせることでさらに栄養をプラスで吸収することができます! そんなはちみつと組み合わせのいい食材を4つご紹介いたします♪ どれも最高に美味しいですよ!
飲み物

【トマトジュース】生でトマトを食べるのと、トマトジュースどちらが効果的なの?

トマトに含まれるリコピンは抗酸化作用があるので老化の防止に一役買ってくれます! トマトを生で食べるのと、ジュースにして飲むのは果たしてどちらが効率的なのか・・・ その点も詳しく解説していきます♪
サプリメント

【ミドリムシ】ユーグレナについて驚きの効能・サプリメント、飲み物のご紹介!

ミドリムシについて ミドリムシ(学名:ユーグレナ)は、 葉緑体微生物で、植物性と動物性両方の栄養素をバランス良く持っている、 地球上唯一の微生物です。 ミドリムシは5億年以上前に誕生したとされており、 食物...
飲み物

アセロラの気になる効果や絶大なビタミンCの量、まさにスーパーフード!

そもそもアセロラとは? アセロラはカリブ原産の植物で、別名をバルバドスチェリーといいます。 熱帯産のフルーツのため、日本では主に沖縄で栽培されています。 日本ではアセロラドリンクの登場でよく知られるようになりましたが、...
食べ物

【ブルーベリー】栄養素や保存の方法、賞味期限など解説!

ブルーベリーってどんな食べ物なんだろう? ブルーベリーは、果実がきれいな青色をしていることからブルーベリーと名づけられたのです。 皮ごと食べられるのが最大の魅力で、果実を丸ごと、栄養素として摂ることができるのです。 生...
食べ物

マンゴー知られざる栄養とアレルギーについて!

マンゴーは、チェリモヤ、マンゴスチンに並び世界三大美果の一つに数えられています。 日本では沖縄県や宮崎県産のアップルマンゴーが有名ですよね! 甘みが強くて、老若男女に人気の果物ですが、その栄養は意外にも豊富なんです♪ 栄養素 ...
食べ物

レモンには女性に嬉しい健康や美容の効能、効果があった!?

健康、美容にもいい!効果と効能 レモンには、女性を美しくしてくれる効果がたくさんあることをご存知でしょうか? 健康にも繋がっている効果が多いので、体の内側から美しくなることが期待できます。 ビタミンC効果で美白&美肌♪ ...
食べ物

玉ねぎの辛みを抑える方法とは?栄養や健康への影響を解説!

玉ねぎの栄養素 タマネギが栄養豊富であることは、広く知られていますよね。 でも、基本的な栄養素としてどんなものが含まれているのか、 詳しく知っている方はなかなかいないんじゃいでしょうか? 代表的な栄養素としては ...
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