まずは読んでほしい記事3選!

生活習慣病予防

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生活習慣病予防

かかりつけ医の役割とは?医師にかかる10ヶ条を伝授!

あなたにはかかりつけ医はいますか?通いなれた医療機関がかかりつけ医ちうかtもい余すが本来の役割はちょっと違います。この記事では、かかりつけ医の役割、かかりつけ医がいることでのメリットなどを詳しく解説しています!
生活習慣病予防

長生きするためには食生活がカギ・野菜をたくさん摂ろう!

普段野菜を食べていますか? もしかしたら、野菜ジュースやサプリメントで摂ってるから大丈夫! と思っているそこのあなた! 野菜ジュースやサプリメントは、いわゆる”補助”としての役割を担っています。 なので、しっかりと野...
2020.02.14
生活習慣病予防

【喫煙者に告げる】喫煙は最大の死亡要因だ!

喫煙者の方必見!タバコは百害あって一利なしです。喫煙する事で、健康から程遠い生活を送っています。 今すぐ禁煙する事で、健康に近づけます。 この記事では、禁煙のコツや、喫煙を続けると様々な病気にかかる恐れがある事について、解説しています!
2020.02.14
生活習慣病予防

食生活で不足しがちな栄養素を摂取し健康体を手に入れよう!

普段の食生活で、栄養素を気にして生活していますか?なかなか気にしている人は少ないんじゃないでしょうか?健康で長生きするために必要な栄養素が、近年不足しているとの事です。その栄養素とはいったい何なのでしょうか?詳しく解説しています!
2020.02.14
生活習慣病予防

脂質の摂取は少ないほうが良いは嘘?脂質は摂取すべき栄養素です!

脂質と聞けば、あまり摂りたくないイメージですよね。脂っこくて、内臓脂肪や中性脂肪など、身体に悪いイメージですよね?しかし、脂質の中には、必須脂肪酸という身体に必要な栄養も脂質に入ります。なので、脂質でも身体に必要な資質について解説しています
2020.02.14
生活習慣病予防

厚生労働省が提唱する身体活動量の+10(プラス・テン)とは?

普段運動不足の方は、是非この記事をよんでください。厚生労働省が提唱する+10(プラステン)をご紹介しています。 日常の生活に10分間運動する時間を作ろうというものですが、果たして+10分の運動で何が変わるのか?詳しく解説しています♪
2020.02.14
生活習慣病予防

認知症を予防するために行う脳を使った運動のやり方とは?

認知症は一度なってしまうと、元の生活に戻るのは極めて困難と言われています。なので、認知症になる前に予防する事がとても重要です。この記事では、認知症について、脳を使った運動で認知症を予防する方法を解説しています!
2020.02.14
生活習慣病予防

突然死を招く怖い病気のサインとは?

突然死とは、誰にでも襲い掛かる病気です・・・ 突然死ときけば、いきなり死んでしまうのかなと思いがちですが、前触れとなる症状がいくつか存在しています。 その前触れについて、この記事で書いていますので、知識として知っておきましょう!
2020.02.14
生活習慣病予防

【NG】就寝前に食事を摂るのは危険?睡眠サイクルを乱す!

就寝前に食事を摂る方、結構いらっしゃるのではないのでしょうか?仕事が残業でおそくなったりすると夕飯もお遅くなってしまいますよね。しかし、就寝前に夕飯を食べると、身体に様々な影響を及ぼします。それはいったいどのような影響なのか?解説しています
2020.02.14
生活習慣病予防

知っていますか?コレステロールに善玉も悪玉もないという事を・・・

コレステロールには善玉と悪玉があるのはご存知ですよね?しかし、実際にはコレステロールに善玉も悪玉もありません!えっ?どういうことなの?そんな疑問をこの記事では具体的に解説しています。
2020.02.14
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