まずは読んでほしい記事3選!

食べ物

普段食べている食べ物の健康について書いています!

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免疫力向上

今が旬の食べ物は美味しいだけではなく栄養価も高かった!

今が旬な時に旬なものを食べる!あなたは旬な時期にその時の旬な食材を食べていますか?旬な時に食材を食べるのはもちろん美味しいから食べていると思います♪ しかし、旬な時期に取れる食材には、美味しい以外にも身体にとてもいい影響を与えてくれるのです!
アンチエイジング効果

心身の状態で体内の消化・吸収は変わる?その原因はコ食にあり!

心身の状態で、体内の消化や吸収の分泌液に影響を与えるのをご存知でしょうか?分泌液が十分な量ない場合、本来の栄養素をしっかり吸収できず、栄養不足になってしまう場合があります。 その原因でもあるコ食について解説しています!
2020.02.14
アンチエイジング効果

和食のヘルシーな部分を学び食生活に取り入れ健康になろう!

和食とは、われらが日本の伝統的料理です。この和食にヘルシーな部分を、普段の料理に取り入れるだけで、健康的な食事で生活できるようになります。 和食のヘルシーな部分の解説を詳しくしています!
2020.02.14
ダイエット効果

お腹が満腹でも食べられる「別腹」は存在した!?

よく、デザートを食べる際、お腹いっぱいって言ったのに「甘いのは別腹」っていう方いらっしゃいますよね?本当に別腹ってあるのか気になったことありませんか?実際、別腹は本当にあります。この記事では別腹の仕組みについて詳しく解説しています!
2020.02.14
アンチエイジング効果

調味料には食品の保存性を高めてくれる働きがあるのをご存知ですか?

調味料といえば色々あるとおもいますが、主な役割は料理の味付けをする事ですよね?しかし、調味料には食材の保存性を高めてくれる働きがあるのをご存知でしたでしょうか? どういった調味料がどのような効果をもたらすのか?解説しています。
2020.02.14
アンチエイジング効果

料理に重要な味付け「さしすせそ」の順番には明確な意味があった!

料理でよく使われる調味料の「さしすせそ」はみなさんご存知だと思いますが、この「さしすせそ」はたんに、調味料の頭文字をとっているだけでなく、順番にも意味があったのです!どんな意味があるのか?具体的に解説しています。
2020.02.14
美容・美肌効果

栄養を最大限に引き出す相性のいい食べ物10選!

食材同士やはり相性といううものがあります。 お互いの栄養素、良いところだけを体内に吸収出来たらすごく効率がいいと思いませんか? そんな相性のいい組み合わせを10個ご紹介いたします♪
2020.02.14
美容・美肌効果

オススメのいちご7選、季節や時期を紹介・効果、効能も解説!

代表的なイチゴの種類をご紹介!あなたに合ったイチゴがきっと見つかります。 いちごには美肌効果と疲労回復効果があるのをご存知でしたか?その他にもたくさん健康効果がありますので、ご紹介しています!
2020.02.14
疲労回復

3種のぶどうそれぞれの特徴と味の違いを解説・アレンジ料理もご紹介!

ぶどうには主に3種類存在し、それぞれに特徴、味の違いがあります。今回はそれぞれのぶどうの味や特徴の違い、その他にぶどうを使ったレシピをご紹介していきたいと思います!
2020.02.14
免疫力向上

にんじんの栄養や健康効果・腐るとどうなるの?保存方法などを解説!

カレーや煮物、様々な料理で活躍するにんじん。いったいどんな健康効果があるのか?さらに、にんじんの保存方法について詳しく解説しています!
2020.02.14
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