まずは読んでほしい記事3選!

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栄養を最大限に引き出す相性のいい食べ物10選!

食材同士やはり相性といううものがあります。 お互いの栄養素、良いところだけを体内に吸収出来たらすごく効率がいいと思いませんか? そんな相性のいい組み合わせを10個ご紹介いたします♪
2019.10.31
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オススメのいちご7選、季節や時期を紹介・効果、効能も解説!

季節は冬から春にかけて、いちごがスーパーの青果売り場の多くの面積を占めてきますよね。 そのまま食べてもおいしいですし、デザートとして食べてもおいしいものです。 いちご狩りにでかけて自分で取ったものをその場で食べるのもいいですね!...
2019.10.30
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ぶどうの栄養や種類はどれくらい?アレンジ料理もご紹介!

デザートとしてそのまま食べるぶどうや、ワイン用のぶどうなど、豊富な種類のぶどうが世界中にあります。 古来よりぶどうによるワイン造りが行われてきたことから、品種改良も繰り返され、現在では世界に10,000種以上もの品種があるとも言われて...
2019.10.15
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人参の栄養や健康への効果・腐るとどうなるのか?保存方法などを解説!

にんじんといえば、子供に限らず苦手な人もいますね。 しかし、昔に比べるとあの独特の香りも弱くなり、食べやすくなっているのではないでしょうか? 和洋中問わず、普段からよく使う食材の一つですね! にんじんに...
2019.10.15
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ココナッツを使った食べ物・飲み物、栄養や効果をご紹介!

ココナッツについて ココナッツとは、ヤシ科の高木に実る果実で、殻が分厚く、大きい種子が中にあることなどが特徴です。 ココナッツは、ジュースやオイル、ミルクやパウダーとして利用されています。 また、ココナッツは環境にやさ...
2019.10.15
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新鮮なキャベツの簡単な見分け方、種類や保存方法について!

キャベツの優れた栄養素をご紹介! キャベツでダイエットはやられた方いますか? 実は、ちょっとしたコツでダイエットできるんです♪ 胃腸にとてもやさしいキャベツですが、 みなさんご存知のキャベジンの名前の由来はキャベツだった!?
2019.10.15
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美味しいカボチャを簡単に見分ける方法とは?栄養・効能についても解説

かぼちゃは栄養の宝庫です。 といっても野菜なんだし栄養ぐらいあるでしょう、って思っちゃいますよね。 しかし、冬至にカボチャを食べると風邪をひかないなんて話があるくらい栄養満点なんですよ♪ スーパーでよく見るかぼちゃですが、...
2019.11.03
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健康に良い、個人的にはちみつにあう食べ物or飲み物4選!

はちみつ単体でも十分に栄養はあるのですが、他の食材と組み合わせることでさらに栄養をプラスで吸収することができます! そんなはちみつと組み合わせのいい食材を4つご紹介いたします♪ どれも最高に美味しいですよ!
2019.10.15
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生姜の栄養と保存方法について・ダイエットレシピ3選!

生姜で手軽にダイエット! 生姜を使ったレシピを3つほどご紹介します。どれも手軽に作れてダイエット効果抜群! なぜ生姜にはダイエット効果があるのか、成分も含めて解説します。
2019.10.15
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【納豆】美容に効果あり♪納豆の賞味期限はいつまでなら食べれるの?

納豆菌について 納豆菌は、枯草菌(こそうきん)と呼ばれ、内生胞子(芽胞)を持つ、 自然界に普遍的に存在する最も安定した菌種と言われています。 納豆菌は熱に強く、100℃で煮沸しても生きているのです。 その特性...
2019.10.15
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