免疫力向上

【人参】栄養と健康効果は?保存方法などを解説!

みなさん健康には気をつけてますかー? 人生健康が一番! どうもたの太郎です♪ 今回は、にんじんについて見ていきましょう! にんじんといえば、子供に限らず苦手な人もいますね。 しかし、昔に比べるとあの独特の香りも弱くなり、食べやすくなっているのではないでしょうか? 和洋中問わず、普段からよく使う食材の一つですね! にんじんにある栄養 βカロテン豊富なにんじんの栄養   にんじんに含まれるβ […]

【レモン】美容と健康に効果てきめん?知られざるレモンの秘密!

みなさん健康には気をつけてますかー? 人生健康が一番! どうもたの太郎です♪ 今回はレモンについて見ていきましょう! 健康、美容にもいい!効果と効能   レモンには、女性を美しくしてくれる効果がたくさんあることをご存知でしょうか? 健康にも繋がっている効果が多いので、体の内側から美しくなることが期待できます。 ビタミンC効果で美白&美肌♪ レモンにはビタミンCの効果がたくさん含まれている […]

【アボカド】栄養の宝庫?健康には良いの? 美容への効果など解説!

みなさん健康には気をつけてますかー? 人生健康が一番! どうもたの太郎です♪ 今回はアボカドについて見ていきましょう! アボカドの栄養素は? アボカドは果物の中で最も栄養価が高いといわれる食材で、美味しさだけでなく、その健康面にも着目されてきたアボカド。 薬効成分も幅広く、良質な資質、ビタミンK、ルテイン、葉酸、その他にも多くの栄養素が含まれていることでも知られています。 アボカドを食べるとき、最 […]

【納豆】効果・効能について、健康や栄養についても解説!

みなさん健康には気をつけてますかー? 人生健康が一番! どうもたの太郎です♪ 今回は納豆について見ていきましょう! 納豆について   納豆は、大豆を納豆菌によって発酵させた日本の発酵食品です。 色々な納豆の種類が存在しますが、現在では一般的に「糸引き納豆」を指します。 ちなみに、菓子にある甘納豆とは別物です。 骨にカルシウムを与えて強固にするビタミンK2などのビタミン類やミネラル、食物繊 […]

【甘酒】効果や効能は?美容や健康との繋がりを調べてみた!

みなさん健康には気をつけてますかー? 人生健康が一番! どうもたの太郎です♪ 今回は甘酒について見ていきましょう! 甘酒とは   甘酒は日本の伝統的な甘味飲料の一種で、米のデンプンを糖化させた甘い飲物。 甘粥とも呼ばれる事があります。主に米こうじと米、あるいは酒粕を原料にしてます。 お酒という名がついているのですが、アルコール含有率は極わずかで、一般に売られている商品はソフトドリンク(ア […]

【緑茶】健康への影響は?カテキンの量など解説!

みなさん健康には気をつけてますかー? 人生健康が一番! どうもたの太郎です♪ 今回は緑茶について見ていきましょう! 緑茶について   緑茶とはチャノキという木から摘み取った茶葉を加熱処理をして、成分を抽出した飲料の事です。 日本では日本茶と言われる事が多く、もっとも良く飲まれているお茶ですね! 緑茶の主な種類 煎茶 新芽を蒸した後に揉みながら乾燥させたものです   玉露 新芽に […]

【豆乳】効果とは!美肌になれる!?栄養についても語ってみよう

みなさん健康には気をつけてますかー? 人生健康が一番! どうもたの太郎です♪ 今回は豆乳について見ていきましょう! そもそも豆乳とは?   豆乳とは、大豆を水に浸してすりつぶし、水を加えて煮つめた汁を漉した飲料です。牛乳に似たような食味と外観があり、大豆特有の青臭さがあります。 この風味を好む人も多いみたいですが、飲みづらいと感じる人も中にはいるので、果汁を加えたり砂糖などで甘みを加えて […]