便秘解消

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【はちみつ】健康に良い、個人的にはちみつにあう食べ物or飲み物、4選!

みなさん健康には気をつけてますかー? 人生健康が一番! どうもたの太郎です♪ 今回は、はちみつに合う食べ物or飲み物について見ていきましょう! りんご りんごにはクエン酸、リンゴ酸といった有機酸が多く含まれているため、 胃腸の働きを良くし、はちみつ同様、殺菌作用などのほか、 疲労回復や新陳代謝の促進に効果があります。 特に皮には整腸作用を促したり、血中のコレステロールを抑えたりする作用のある、 ペ […]

【甘酒】ダイエット効果、健康への効果や飲んだ後運転できるの?

みなさん健康には気をつけてますかー? 人生健康が一番! どうもたの太郎です♪ 今回は甘酒について見ていきましょう! 甘酒ダイエットの方法 甘酒ダイエットは一日一食を甘酒に置き換えるダイエット方法です。 どの食事を置き換えても痩せることはできるのですが、特に朝食を甘酒に置き換えると高いダイエット効果が得られます。 これは朝に甘酒を飲むことで満腹感を維持したまま、間食を減らすことができるためです。 ま […]

おからパウダーは何故人気なの?ダイエットへの効果と栄養素をご紹介!

みなさん健康には気をつけてますかー? 人生健康が一番! どうもたの太郎です♪ 今回はおからについて見ていきましょう! おからは大豆から豆腐を製造する過程で、 豆乳を絞った際の搾りかすです。 大豆から豆乳を搾った後の廃物であるところから、 値段はとても安く、庶民的な食品ですね! おからの栄養素ってなにが入っているの? 大豆を粉砕し加熱した後、豆乳を搾りとった残りかすなので、 おからには、大豆の皮や胚 […]

コンブチャに副作用やアレルギーはあるのか、ダイエット効果はあるの?

みなさん健康には気をつけてますかー? 人生健康が一番! どうもたの太郎です♪ 今回はコンブチャについて見ていきましょう! オススメの記事:コンブチャとは?今大人気の健康飲料!?効果や効能について詳しく解説! コンブチャに副作用はあるの?   コンブチャの副作用については様々な噂がネットで流れていますが、 実際にはコンブチャに副作用はありません! なぜならコンブチャは健康食品だからです あ […]

【ヨーグルト】種菌ごとに違い?自分に合った種類の乳酸菌が見つかる!

みなさん健康には気をつけてますかー? 人生健康が一番! どうもたの太郎です♪ 今回はヨーグルトについて見ていきましょう! 腸内環境を整えてくれる乳酸菌が、 豊富に含まれているヨーグルトですが、 その他にも、美肌効果やダイエット効果など、 女性には嬉しい美容効果がとても期待できる発酵食品なんです! ところで、現在様々な種類の製品が販売されていますが、あなたはどのようにヨーグルトを選んでいるでしょうか […]

はちみつの健康への効果や成分について解説!

みなさん健康には気をつけてますかー? 人生健康が一番! どうもたの太郎です♪ 今回ははちみつについて見ていきましょう! はちみつとは   はちみつは身体に良いと周りの人から聞いた事ありませんか? はちみつの何が良いのか? そう言われるとちゃんと答えれる方は少ないのではないでしょうか。 知っているようで知らなかったはちみつの話しをまとめてみました。   はちみつとはミツバチが花の […]

ほうれん草を食べると美容に効果が?茹でる、生どちらが健康に良いのか?

みなさん健康には気をつけてますかー? 人生健康が一番! どうもたの太郎です♪ 今回はほうれん草について見ていきましょう! ほうれん草は総合栄養野菜と呼ばれるほど栄養豊富なお野菜です。 野菜のことをそんなに詳しくない人でも、 その栄養価の高さは何となく知っているって感じではないでしょうか? 赤ちゃんの離乳食にもよく利用されるホウレン草は、 幅広い年代の人に馴染み深いお野菜のひとつですね♪ 今日は、そ […]

【炭酸水】健康にいい正しい飲み方やダイエットに効果的な飲み方を詳しく解説!

みなさん健康には気をつけてますかー? 人生健康が一番! どうもたの太郎です♪ 今回は炭酸水について見ていきましょう! 水代わりが基本   のどが渇いたときジュースやお茶、コーヒーなどを飲んでいませんか? これらは甘みや利尿作用があるので、 かえってのどを渇かしてしまいます。 そこでミネラルウォーターでのどを潤す人が多いと思いますが、 それを炭酸水に置き換えましょう! また、これまであまり […]

【炭酸水】健康やダイエットへの影響は?どんな効果があるのか詳しく解説!

みなさん健康には気をつけてますかー? 人生健康が一番! どうもたの太郎です♪ 今回は炭酸水について見ていきましょう! 今はスーパーやコンビニのドリンク売り場へ行くと、 炭酸水が沢山売られていますね! あっここで今回お話するのは無糖の炭酸水のことです。 気軽に飲めるようになった炭酸水ですが、 美味しいだけでなく体にも良い効果がある事をご存知ですか? 健康的で体の中からきれいになれる、 炭酸水の健康へ […]

【甘酒】効果や効能は?美容や健康との繋がりを調べてみた!

みなさん健康には気をつけてますかー? 人生健康が一番! どうもたの太郎です♪ 今回は甘酒について見ていきましょう! 甘酒とは 甘酒は日本の伝統的な甘味飲料の一種で、米のデンプンを糖化させた甘い飲物。 甘粥とも呼ばれる事があります。 主に米こうじと米、あるいは酒粕を原料にしてます。 お酒という名がついているのですが、アルコール含有率は極わずかで、 一般に売られている商品はソフトドリンク(アルコール度 […]