ビタミンC

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いちごの種類7選、季節や時期を紹介・効果や効能も解説!

みなさん健康には気をつけてますかー? 人生健康が一番! どうもたの太郎です♪ 今回は、イチゴについて見ていきましょう! 季節は冬から春にかけて、いちごがスーパーの青果売り場の多くの面積を占めてきますよね。 そのまま食べてもおいしいですし、 デザートとして食べてもおいしいものです。 いちご狩りにでかけて自分で取ったものをその場で食べるのもいいですね! この普段何気なく食べているおいしいいちごですが、 […]

【はちみつ】健康に良い、個人的にはちみつにあう食べ物or飲み物、4選!

みなさん健康には気をつけてますかー? 人生健康が一番! どうもたの太郎です♪ 今回は、はちみつに合う食べ物or飲み物について見ていきましょう! りんご りんごにはクエン酸、リンゴ酸といった有機酸が多く含まれているため、 胃腸の働きを良くし、はちみつ同様、殺菌作用などのほか、 疲労回復や新陳代謝の促進に効果があります。 特に皮には整腸作用を促したり、血中のコレステロールを抑えたりする作用のある、 ペ […]

【トマトジュース】生でトマトを食べるのと、トマトジュースどちらが効果的なの?

みなさん健康には気をつけてますかー? 人生健康が一番! どうもたの太郎です♪ 今回はトマトジュースについて見ていきましょう! トマトジュースを飲む事で得られる美容効果と健康効果   トマトジュースの材料ってほとんどがトマトなのですが、実はかなり嬉しい効果がたくさんあるのをご存知でしたか? トマトジュースに期待できる効果をまとめてみました。 美肌・美白効果   トマトに含まれるリ […]

【ミドリムシ】ユーグレナについて驚きの効能・サプリメント、飲み物のご紹介!

みなさん健康には気をつけてますかー? 人生健康が一番! どうもたの太郎です♪ 今回はミドリムシについて見ていきましょう! ミドリムシについて ミドリムシ(学名:ユーグレナ)は、 葉緑体微生物で、植物性と動物性両方の栄養素をバランス良く持っている、 地球上唯一の微生物です。 ミドリムシは5億年以上前に誕生したとされており、 食物連鎖の最下層である原生生物に分類され、 誕生してこれまで姿かたち・生態を […]

アセロラの気になる効果や絶大なビタミンCの量、まさにスーパーフード!

みなさん健康には気をつけてますかー? 人生健康が一番! どうもたの太郎です♪ 今回はアセロラについて見ていきましょう! そもそもアセロラとは? アセロラはカリブ原産の植物で、別名をバルバドスチェリーといいます。 熱帯産のフルーツのため、日本では主に沖縄で栽培されています。 日本ではアセロラドリンクの登場でよく知られるようになりましたが、 ジャムやゼリーなどにも用いられますね! また、熟した果実は生 […]

【ブルーベリー】栄養素や保存の方法、賞味期限など解説!

みなさん健康には気をつけてますかー? 人生健康が一番! どうもたの太郎です♪ 今回はブルーベリーについて見ていきましょう! ブルーベリーってどんな食べ物なんだろう?   ブルーベリーは、果実がきれいな青色をしていることからブルーベリーと名づけられたのです。 皮ごと食べられるのが最大の魅力で、果実を丸ごと、栄養素として摂ることができるのです。 生の果実やドライフルーツで食べるほかに、サプリ […]

マンゴー知られざる栄養とアレルギーについて!

みなさん健康には気をつけてますかー? 人生健康が一番! どうもたの太郎です♪ 今回はマンゴーについて見ていきましょう! マンゴーは、チェリモヤ、マンゴスチンに並び世界三大美果の一つに数えられています。 日本では沖縄県や宮崎県産のアップルマンゴーが有名ですよね! 甘みが強くて、老若男女に人気の果物ですが、その栄養は意外にも豊富なんです♪ 栄養素   マンゴーにはビタミンA、β(ベータ)カロ […]

レモンには女性に嬉しい健康や美容の効能、効果があった!?

みなさん健康には気をつけてますかー? 人生健康が一番! どうもたの太郎です♪ 今回はレモンについて見ていきましょう! 健康、美容にもいい!効果と効能   レモンには、女性を美しくしてくれる効果がたくさんあることをご存知でしょうか? 健康にも繋がっている効果が多いので、体の内側から美しくなることが期待できます。 ビタミンC効果で美白&美肌♪ レモンにはビタミンCの効果がたくさん含まれている […]

玉ねぎの辛みを抑える方法とは?栄養や健康への影響を解説!

みなさん健康には気をつけてますかー? 人生健康が一番! どうもたの太郎です♪ 今回は玉ねぎについて見ていきましょう! 玉ねぎの栄養素 タマネギが栄養豊富であることは、広く知られていますよね。 でも、基本的な栄養素としてどんなものが含まれているのか、 詳しく知っている方はなかなかいないんじゃいでしょうか? 代表的な栄養素としては 炭水化物 食物繊維   ビタミンB類 ビタミンC 葉酸 カルシウム 鉄 […]

なぜブロッコリーは日持ちしないのか、賞味期限を延ばす方法とは?

みなさん健康には気をつけてますかー? 人生健康が一番! どうもたの太郎です♪ 今回はブロッコリーについて見ていきましょう! ブロッコリーにある栄養素 ブロッコリーの中には、ビタミンCの量がレモンの倍入っているのです♪ その他にも、ビタミン類やミネラル類、葉酸といった栄養素が含まれており、 葉酸は妊婦さんにいいだけでなく、動脈硬化を防ぐ働きもしてくれています。 そして、このビタミンCは、この葉酸の吸 […]