ダイエット

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ほうれん草を食べると美容に効果が?茹でる、生どちらが健康に良いのか?

みなさん健康には気をつけてますかー? 人生健康が一番! どうもたの太郎です♪ 今回はほうれん草について見ていきましょう! ほうれん草は総合栄養野菜と呼ばれるほど栄養豊富なお野菜です。 野菜のことをそんなに詳しくない人でも、 その栄養価の高さは何となく知っているって感じではないでしょうか? 赤ちゃんの離乳食にもよく利用されるホウレン草は、 幅広い年代の人に馴染み深いお野菜のひとつですね♪ 今日は、そ […]

【アボカド】栄養の成分や効能・美容にも良いのか解説!

みなさん健康には気をつけてますかー? 人生健康が一番! どうもたの太郎です♪ 今回はアボカドについて見ていきましょう! アボカドの栄養素は? アボカドは果物の中で最も栄養価が高いといわれる食材で、 美味しさだけでなく、その健康面にも着目されてきたアボカド。 薬効成分も幅広く、 良質な資質、ビタミンK、ルテイン、葉酸、 その他にも多くの栄養素が含まれていることでも知られています。 アボカドを食べると […]

【緑茶】ダイエットへの影響は?カテキンの量など解説!

みなさん健康には気をつけてますかー? 人生健康が一番! どうもたの太郎です♪ 今回は緑茶について見ていきましょう! 緑茶について 緑茶とはチャノキという木から摘み取った茶葉を加熱処理をして、 を抽出した飲料の事です。 日本では日本茶と言われる事が多く、もっとも良く飲まれているお茶ですね! 緑茶の主な種類 煎茶 新芽を蒸した後に揉みながら乾燥させたものです 玉露 新芽に覆いをかけて直射日光を避けなが […]

【ブルーベリー】実は美容、美肌、健康にとても良い!?ブルーベリーの効能や特徴

みなさん健康には気をつけてますかー? 人生健康が一番! どうもたの太郎です♪ 今回はブルーベリーについて見ていきましょう! みなさんはブルーベリーにどんな印象をお持ちですか?   目に良い!ジャムにしたら美味しい! ヨーグルトに混ぜて食べると美味しいなど色々と印象を持っていると思います。 実はブルーベリーは意外にも健康やダイエット、美容に効果的な食べ物なんです! そんなブルーベリーをご紹 […]

【チアシード】健康や美容・ダイエットにも効果アリ!?

みなさん健康には気をつけてますかー? 人生健康が一番! どうもたの太郎です♪ 今回はチアシードについて見ていきましょう! みなさんチアシードをご存知でしょうか? 有名人や芸能人、ハリウッドスター、 セレブな方々が愛用している注目のスーパーフードです。 今回はチアシードについてご紹介していきたいと思います♪ そもそもチアシードとは何ぞや(笑) って方のために説明致しますと、 チアという植物の種でミン […]

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