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なぜブロッコリーは日持ちしないのか、賞味期限を延ばす方法とは?

みなさん健康には気をつけてますかー? 人生健康が一番! どうもたの太郎です♪ 今回はブロッコリーについて見ていきましょう! ブロッコリーにある栄養素 ブロッコリーの中には、ビタミンCの量がレモンの倍入っているのです♪ その他にも、ビタミン類やミネラル類、葉酸といった栄養素が含まれており、 葉酸は妊婦さんにいいだけでなく、動脈硬化を防ぐ働きもしてくれています。 そして、このビタミンCは、この葉酸の吸 […]

はちみつの健康への効果や成分について解説!

みなさん健康には気をつけてますかー? 人生健康が一番! どうもたの太郎です♪ 今回ははちみつについて見ていきましょう! はちみつとは   はちみつは身体に良いと周りの人から聞いた事ありませんか? はちみつの何が良いのか? そう言われるとちゃんと答えれる方は少ないのではないでしょうか。 知っているようで知らなかったはちみつの話しをまとめてみました。   はちみつとはミツバチが花の […]

プロテインでダイエットは出来るの?筋肉をつける正しい方法!

みなさん健康には気をつけてますかー? 人生健康が一番! どうもたの太郎です♪ 今回はプロテインについて見ていきましょう! プロテインの主な役割は?   プロテインとは日本語でタンパク質を表します。 食品でいうと肉、魚、大豆製品、卵、などに含まれており、普段の食事から摂取できる栄養素ですね! タンパク質は筋肉だけでなく、 内臓や皮膚、髪の毛、爪に加えて、ホルモンやへモグロビンなど身体にはと […]

【紅茶】人気な紅茶の種類と効能を解説・健康や美容にも効果あり!

みなさん健康には気をつけてますかー? 人生健康が一番! どうもたの太郎です♪ 今回は紅茶について見ていきましょう! 紅茶について お茶の中でもたくさんの人が好んで飲む紅茶は、私たちの体に良い効果をもたらす飲み物です。 紅茶には、カルシウムやカリウム、ビタミンB1、B2、ナイアシンなどのビタミンやミネラルが含まれており、 美容効果が高いと言われています! 紅茶に含まれるカフェインには、疲労回復やスト […]

【サジージュース】効果や健康・美容への影響を詳しく解説♪

みなさん健康には気をつけてますかー? 人生健康が一番! どうもたの太郎です♪ 今回はサジージュースについて見ていきましょう! サジージュースとは? 数あるジュースの中でも栄養価が高くおすすめなのが、 サジージュースという飲み物です。 ユーラシア原産のサジーは、高山や砂漠、 温度差の激しい地域でもたくましく育つ強い植物なのです。 日本ではまだ認知度が低いですが、 その栄養価の高さからスーパーフルーツ […]

【オリーブオイル】カロリーは高いの?健康にいいと聞きますよね?あなたの疑問を解決!

みなさん健康には気をつけてますかー? 人生健康が一番! どうもたの太郎です♪ 今回はオリーブオイルについて見ていきましょう! オリーブオイルは身体に良い! という話をよく聞ききませんか? 世間ではオリーブオイルダイエットなんてものもあるみたいです。 オリーブオイルって油なのに太らないの? そんな風に疑問を感じている人はきっと多いでしょう。 オリーブオイルは太るの? みなさんのこの疑問。 それは、オ […]

ほうれん草をおかずに食す、美容に効果が?茹でる、生どちらが良いのか?

みなさん健康には気をつけてますかー? 人生健康が一番! どうもたの太郎です♪ 今回はほうれん草について見ていきましょう! ほうれん草は総合栄養野菜と呼ばれるほど栄養豊富なお野菜です。 野菜のことをそんなに詳しくない人でも、 その栄養価の高さは何となく知っているって感じではないでしょうか? 赤ちゃんの離乳食にもよく利用されるホウレン草は、 幅広い年代の人に馴染み深いお野菜のひとつですね♪ 今日は、そ […]

【アボカド】栄養の成分や効能・美容にも良いのか解説!

みなさん健康には気をつけてますかー? 人生健康が一番! どうもたの太郎です♪ 今回はアボカドについて見ていきましょう! アボカドの栄養素は? アボカドは果物の中で最も栄養価が高いといわれる食材で、 美味しさだけでなく、その健康面にも着目されてきたアボカド。 薬効成分も幅広く、 良質な資質、ビタミンK、ルテイン、葉酸、 その他にも多くの栄養素が含まれていることでも知られています。 アボカドを食べると […]

【りんご】効果や効能は?美味しい食べ方や健康への影響は?

みなさん健康には気をつけてますかー? 人生健康が一番! どうもたの太郎です♪ 今回はりんごについて見ていきましょう! りんごの栄養素   りんごにはこの栄養素が凄い! っというのはないのですが、りんごならではの栄養素が含まれていて、それがりんごが体に良いと言われている秘密です。 りんごの85%は水分です。 残りの15%に含まれるりんごの主な栄養素は、ビタミンA、ビタミンC、カリウム、ペク […]

成分にケール・大麦若葉など、栄養豊富な青汁をご紹介!

みなさん健康には気をつけてますかー? 人生健康が一番! どうもたの太郎です♪ 今回は青汁について見ていきましょう! 青汁とは 健康食品の中でも、すっかりメジャーとなった青汁。 その素材も大麦若葉、ケール、明日葉などの、 緑色野菜を中心に様々な商品が販売されていますね! ところで青汁というのは本来どういったものかたもいうと、 ポイントは生であること! 野菜に含まれるビタミン、 ミネラルなどの栄養素は […]

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