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玉ねぎの辛みを抑える方法とは?栄養や健康への影響を解説!

みなさん健康には気をつけてますかー? 人生健康が一番! どうもたの太郎です♪ 今回は玉ねぎについて見ていきましょう! 玉ねぎの栄養素 タマネギが栄養豊富であることは、広く知られていますよね。 でも、基本的な栄養素としてどんなものが含まれているのか、 詳しく知っている方はなかなかいないんじゃいでしょうか? 代表的な栄養素としては 炭水化物 食物繊維   ビタミンB類 ビタミンC 葉酸 カルシウム 鉄 […]

【チーズ】種類一覧や栄養について検証、実は美容にも効果アリ!?

みなさん健康には気をつけてますかー? 人生健康が一番! どうもたの太郎です♪ 今回はチーズについて見ていきましょう!   ■コストコ■kiri キリ クリームチーズ24ピース posted with カエレバ kiri Amazonで購入 楽天市場で購入 みなさんチーズはお好きでしょうか? ピザにパスタ、ドリアにお菓子に、チーズフォンデュ♪ 私たちの生活に欠かせない美味しい食材ですよね! […]

【メタボリックシンドローム】予防をする為には?原因や症状について

みなさん健康には気をつけてますかー? 人生健康が一番! どうもたの太郎です♪ 今回はメタボリックシンドロームについて見ていきましょう! メタボリックシンドロームとは   通称メタボリックシンドロームは、内臓脂肪症候群とも呼ばれ、複数の病気や異常が重なっている状態を表しています。 どのような状態かというと、腸のまわり、または腹腔内にたまる内臓脂肪の蓄積により、高血圧や糖尿病、脂質異常症など […]

【糖尿病】どんな症状なの?予防や治療を解説!

みなさん健康には気をつけてますかー? 人生健康が一番! どうもたの太郎です♪ 今回は糖尿病について見ていきましょう! 糖尿病という名前は誰でも一度は聞いた事があるかと思います。 しかし実際、詳しく知っている方はなかなかいないのではないでしょうか? 糖尿病は誰でも襲いかかる病気です 詳しく知っているのと知らないとでは人生に大きく関わってくるかも知れません。 しっかりと学びましょう! 糖尿病とは &n […]

なぜブロッコリーは日持ちしないのか、賞味期限を延ばす方法とは?

みなさん健康には気をつけてますかー? 人生健康が一番! どうもたの太郎です♪ 今回はブロッコリーについて見ていきましょう! ブロッコリーにある栄養素 ブロッコリーの中には、ビタミンCの量がレモンの倍入っているのです♪ その他にも、ビタミン類やミネラル類、葉酸といった栄養素が含まれており、 葉酸は妊婦さんにいいだけでなく、動脈硬化を防ぐ働きもしてくれています。 そして、このビタミンCは、この葉酸の吸 […]

はちみつの健康への効果や成分について解説!

みなさん健康には気をつけてますかー? 人生健康が一番! どうもたの太郎です♪ 今回ははちみつについて見ていきましょう! はちみつとは   はちみつは身体に良いと周りの人から聞いた事ありませんか? はちみつの何が良いのか? そう言われるとちゃんと答えれる方は少ないのではないでしょうか。 知っているようで知らなかったはちみつの話しをまとめてみました。   はちみつとはミツバチが花の […]

プロテインでダイエットは出来るの?筋肉をつける正しい方法!

みなさん健康には気をつけてますかー? 人生健康が一番! どうもたの太郎です♪ 今回はプロテインについて見ていきましょう! プロテインの主な役割は?   プロテインとは日本語でタンパク質を表します。 食品でいうと肉、魚、大豆製品、卵、などに含まれており、普段の食事から摂取できる栄養素ですね! タンパク質は筋肉だけでなく、 内臓や皮膚、髪の毛、爪に加えて、ホルモンやへモグロビンなど身体にはと […]

【紅茶】人気な紅茶の種類と効能を解説・健康や美容にも効果あり!

みなさん健康には気をつけてますかー? 人生健康が一番! どうもたの太郎です♪ 今回は紅茶について見ていきましょう! 紅茶について お茶の中でもたくさんの人が好んで飲む紅茶は、私たちの体に良い効果をもたらす飲み物です。 紅茶には、カルシウムやカリウム、ビタミンB1、B2、ナイアシンなどのビタミンやミネラルが含まれており、 美容効果が高いと言われています! 紅茶に含まれるカフェインには、疲労回復やスト […]

【サジージュース】効果や健康・美容への影響を詳しく解説♪

みなさん健康には気をつけてますかー? 人生健康が一番! どうもたの太郎です♪ 今回はサジージュースについて見ていきましょう! サジージュースとは? 数あるジュースの中でも栄養価が高くおすすめなのが、 サジージュースという飲み物です。 ユーラシア原産のサジーは、高山や砂漠、 温度差の激しい地域でもたくましく育つ強い植物なのです。 日本ではまだ認知度が低いですが、 その栄養価の高さからスーパーフルーツ […]

オリーブオイル唯一の栄養素とは?油なのに健康にいい理由とは?

みなさん健康には気をつけてますかー? 人生健康が一番! どうもたの太郎です♪ 今回はオリーブオイルについて見ていきましょう! オリーブオイルは太るの? オリーブオイルは身体に良い! という話をよく聞ききませんか? 世間ではオリーブオイルダイエットなんてものもあるみたいです。 オリーブオイルって油なのに太らないの? そんな風に疑問を感じている人はきっと多いでしょう。 みなさんのこの疑問・・・ それは […]

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