かぼちゃ

美味しいカボチャの簡単な見分ける方法、種類についても解説!

みなさん健康には気をつけてますかー? 人生健康が一番! どうもたの太郎です♪ 今回は、かぼちゃについて見ていきましょう! かぼちゃについて 冬至にかぼちゃを食べると風邪をひかないといわれるように、 かぼちゃは栄養の宝庫です。 β-カロテンをはじめ、ビタミンCやE、B1、B2、 ミネラルや食物繊維なども含んでいます。 β-カロテンは実より皮の部分に多く含まれているので、 一緒に調理して食べるようにす […]