食べ物

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【ぶどう】健康への影響や栄養、種類はどれくらい?アレンジ料理も作ってみよう!

みなさん健康には気をつけてますかー? 人生健康が一番! どうもたの太郎です♪ 今回は、ぶどうについて見ていきましょう! デザートとしてそのまま食べるぶどうや、ワイン用のぶどうなど、豊富な種類のぶどうが世界中にあります。 古来よりぶどうによるワイン造りが行われてきたことから、品種改良も繰り返され、現在では世界に10,000種以上もの品種があるとも言われています。 すごい種類ですよね! ぶどうは主に、 […]

【人参】栄養と健康効果は?保存方法などを解説!

みなさん健康には気をつけてますかー? 人生健康が一番! どうもたの太郎です♪ 今回は、にんじんについて見ていきましょう! にんじんといえば、子供に限らず苦手な人もいますね。 しかし、昔に比べるとあの独特の香りも弱くなり、食べやすくなっているのではないでしょうか? 和洋中問わず、普段からよく使う食材の一つですね! にんじんにある栄養 βカロテン豊富なにんじんの栄養   にんじんに含まれるβ […]

【ネイチャーリズム】ダイエットをしたいならオススメ、栄養がすごい!

みなさん健康には気をつけてますかー? 人生健康が一番! どうもたの太郎です♪ 今回は、ネイチャーリズムについて見ていきましょう! ネイチャーリズムとは   ダイエットや美容に必要なたんぱく質、植物繊維、低カロリー、ビタミン、アミノ酸、ミネラルを配合しています。 品質にはこだわっており、約500種類以上のスーパーフード・野菜・フルーツが配合されている酵素スムージーです♪ 6種類の味がライン […]

ココナッツを使った食べ物・飲み物、栄養や効果をご紹介!

みなさん健康には気をつけてますかー? 人生健康が一番! どうもたの太郎です♪ 今回は、ココナッツについて見ていきましょう! ココナッツについて ココナッツとは、ヤシ科の高木に実る果実で、殻が分厚く、大きい種子が中にあることなどが特徴です。 ココナッツは、ジュースやオイル、ミルクやパウダーとして利用されています。 また、ココナッツは環境にやさしいと言われ、生活用品やアクセサリーの材料にも使用されてい […]

【キャベツ】ダイエットのやり方、栄養や効果について解説!

みなさん健康には気をつけてますかー? 人生健康が一番! どうもたの太郎です♪ 今回は、キャベツについて見ていきましょう! キャベツについて   日本では一年を通じて栽培されていますが、大きく分けると4~6月、7~10月、11~3月の3回の収穫期があります。 出回る時期によって種類が変わります。 キャベツの種類 春キャベツ   おもに4~6月に出回っています。 新キャベツ、春玉と […]

【かぼちゃ】栄養と効能について、ダイエットにも効果はあるの?

みなさん健康には気をつけてますかー? 人生健康が一番! どうもたの太郎です♪ 今回は、かぼちゃについて見ていきましょう! かぼちゃについて   冬至にかぼちゃを食べると風邪をひかないといわれるように、かぼちゃは栄養の宝庫です。 β-カロテンをはじめ、ビタミンCやE、B1、B2、ミネラルや食物繊維なども含んでいます。 β-カロテンは実より皮の部分に多く含まれているので、一緒に調理して食べる […]

【はちみつ】健康に良い、個人的にはちみつにあう食べ物or飲み物、4選!

みなさん健康には気をつけてますかー? 人生健康が一番! どうもたの太郎です♪ 今回は、はちみつに合う食べ物or飲み物について見ていきましょう! りんご りんごにはクエン酸、リンゴ酸といった有機酸が多く含まれているため、胃腸の働きを良くし、はちみつ同様、殺菌作用などのほか、疲労回復や新陳代謝の促進に効果があります。 特に皮には整腸作用を促したり、血中のコレステロールを抑えたりする作用のあるペクチンが […]

【生姜】効果、効能、ダイエットにオススメな飲み方をご紹介!

みなさん健康には気をつけてますかー? 人生健康が一番! どうもたの太郎です♪ 今回は生姜について見ていきましょう! 生姜とは?   生姜は特有の香りと辛味を持つ、薬としての効果が高い野菜で、おもに香辛料として利用されています。 肉や魚の消臭効果の際に使用されたり、殺菌作用や解毒作用、さらには血行をよくする働きもあるため、風邪予防や冷え症対策としても使われますね! 活躍の場は幅広く、生姜焼 […]

【納豆】美容に効果あり♪納豆の賞味期限はいつまでなら食べれるの?

みなさん健康には気をつけてますかー? 人生健康が一番! どうもたの太郎です♪ 今回は納豆について見ていきましょう! 納豆菌について   納豆菌は、枯草菌(こそうきん)と呼ばれ、内生胞子(芽胞)を持つ、自然界に普遍的に存在する最も安定した菌種と言われています。 納豆菌は熱に強く、100℃で煮沸しても生きているのです。 その特性を生かし、納豆づくりに利用しています。 納豆菌は環境が悪くなると […]

【おから】おからパウダーは何故人気なの?ダイエットへの効果と栄養素をご紹介!

みなさん健康には気をつけてますかー? 人生健康が一番! どうもたの太郎です♪ 今回はおからについて見ていきましょう! おからは大豆から豆腐を製造する過程で、豆乳を絞った際の搾りかすです。 大豆から豆乳を搾った後の廃物であるところから、値段はとても安く、庶民的な食品ですね! おからの栄養素   大豆を粉砕し加熱した後、豆乳を搾りとった残りかすなので、おからには、大豆の皮や胚芽部分などの繊維 […]

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