2018年8月24日

プロテインでダイエットは出来るの?筋肉をつける正しい方法!

みなさん健康には気をつけてますかー? 人生健康が一番! どうもたの太郎です♪ 今回はプロテインについて見ていきましょう! プロテインの主な役割は?   プロテインとは日本語でタンパク質を表します。 食品でいうと肉、魚、大豆製品、卵、などに含まれており、普段の食事から摂取できる栄養素ですね! タンパク質は筋肉だけでなく、 内臓や皮膚、髪の毛、爪に加えて、ホルモンやへモグロビンなど身体にはと […]