【甘酒】効果や効能は?美容や健康との繋がりを調べてみた!

【甘酒】効果や効能は?美容や健康との繋がりを調べてみた!
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みなさん健康には気をつけてますかー?
人生健康が一番!
どうもたの太郎です♪

今回は甘酒について見ていきましょう!

甘酒とは

 

甘酒は日本の伝統的な甘味飲料の一種で、米のデンプンを糖化させた甘い飲物
甘粥とも呼ばれる事があります。主に米こうじと米、あるいは酒粕を原料にしてます。


お酒という名がついているのですが、アルコール含有率は極わずかで、一般に売られている商品はソフトドリンク(アルコール度数は1%未満)に分類されます。




甘酒の効果や効能

 

甘酒にはオリゴ糖や食物繊維と、便秘に効果的といわれてる成分が入っています。
オリゴ糖は大腸で善玉菌をたくさん増やしてくれますので便秘解消に効果があります。


それに合わせて、善玉菌が増えると免疫力もアップするんです!
更に甘酒に入っている栄養素、成分は点滴とほぼ同じなので疲労回復や、産後や、授乳期の栄養補給としてもおすすめですね♪

甘酒に含まれているペプチドにはアンジオテンシンIという成分があるのですが、血圧が上がるのを防ぐ効果があるのです。


甘酒の美容や健康への影響は

 

女性の皆さんは気になってる美容効果

ビタミンB群を豊富に含まれている甘酒は、血行と代謝をアップさせ、老廃物を流してくれます。
さらに麹菌は、飲酒や喫煙、ストレスなどで失いやすいピオチンという皮膚の状態を整える働きのある成分も入っており、目の下のくま、肌荒れ、しみやくすみにも効果的なんですよ!

その他にも麹菌に含まれる酵素は抗酸化作用があり、老化の元となる活性酸素の発生を抑える働きがあります。
動脈硬化や高血圧などの生活習慣病の予防にも役立ちます♪

甘酒の1日の摂取量

 

結論から言うと1日にだいたい200mlまでにして下さい。
ほぼコップ1杯ですね!

甘酒はカロリーが81Kcalとやや高めであまり飲み過ぎてしまうと太ってしまいます・・・
牛乳や豆乳なんかで割って飲むと美味しいですよ!




まとめ

 

今回は甘酒についてお話ししましたが、
甘酒というと冬に飲むイメージが私の中にはあるのですが皆さんはどうでしょうか?
今までは冬に暖まる為に飲む機会が多かったのですが実は年中飲める飲みものなんですね。
美容や健康にかなり効果が期待出来そうなので特に女性の方は飲む機会を増やしてみてはいかがでしょうか?
疲れた時なんかに飲むのも効果的です!


そして今回は、ヒルナンデス!というテレビ番組でご紹介された、話題の美容&健康法として、甘酒が紹介され、
こちらのお店は進化系甘酒を提供する女性に人気の甘酒専門店として紹介されました!


古町糀製造所
古町糀製造所は米処新潟の糀の甘酒専門店です!

甘酒は美肌になれる
話題の食材として注目されており、その他も多数のテレビ番組や雑誌で紹介されています♪
ノンアルコール、ノンシュガーの糀の甘酒は小さなお子様から安心してお召し上がり頂け、
手軽に必須アミノ酸
ビタミンB群、オリゴ糖などの栄養価を補給できます!

まずは毎日コップに軽く一杯150cc程度を1ヶ月~1ヶ月半続けて飲んでいただくことをオススメしています!

 

今回も読んで頂きホントにありがとうございました♪

 

 

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