【健康】食事も大切だけど飲料も大切!今回は飲み物の種類についてのまとめ

【健康】食事も大切だけど飲料も大切!今回は飲み物の種類についてのまとめ
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みなさん健康には気をつけてますかー?
人生健康が一番!
どうもたの太郎です♪

今回は飲み物についてまとめてみました!
さっそく見ていきましょう!

今回は健康に良いと言われている飲み物を少し紹介していきます。
皆さんが少しでも参考にして頂けると嬉しいです!

チアシード

果実の種の一種で少しの量で満腹感が得ることができ、美容やダイエット食品として注目されています。
水に浸透させることにより、膨らんでジェル状になります。

【チアシード】健康や美容にも良いチアシードについて

野菜ジュース

こちらは色々種類があるのでまた別の記事にて書こうと思いますが、野菜をすりつぶして液状にし液体にすることで飲めるようになったジュースの事です。それぞれの野菜の栄養素を無駄なく簡単に摂取できるので健康には勿論、栄養不足を簡単に補うことができるすぐれものです。

【野菜】野菜ジュースは本当に効果や栄養があるのか?

人間の体の50~75パーセントは水でできている、と言ううくらい私たちの生活には欠かせない飲み物ですね。炭酸水など飲み方としては色々ありますが、飲み方によってはダイエットや美肌、デトックス効果も期待できます。

【水】健康にいいのか?硬度とは?詳しく解説!

緑茶

緑茶も健康には良いとされている飲み物です。呼び方も様々で煎茶、玉露といった呼び方があります。

【緑茶】健康への影響は?カテキンの量など解説!

甘酒

日本の伝統的な甘味飲料の一種で、もち米の粥に麹(こうじ)をまぜて作った甘い飲み物です。主な効果としては、便秘や美容に効果があると言われています。

【甘酒】効果や効能は?美容や健康との繋がりを調べてみた!

豆乳

大豆を水に浸しすりつぶして、さらに水を加え煮詰めた汁をろ過した飲み物で、美容、健康、ダイエットに効果があります。

【豆乳】効果とは!美肌になれる!?栄養についても語ってみよう

ブルーベリー

ブルーベリーは目に良いとよく聞くと思いますがその他にも、抗酸化作用やビタミンEやビタミンC、アントシアニンなどの栄養素が多く含まれており健康にも良いとされています。

【ブルーベリー】実は美容、美肌、健康にとても良い!?ブルーベリーの効能や特徴

コーヒー

コーヒー豆を焙煎し挽いた粉末からお湯や水で抽出した飲み物です。こちらも健康に良いとされている飲料で効果も様々です。美容にも良いとされており、病気を予防するやくめもあるそうです。

【健康】(飲み物)コーヒーの種類、生産国、特徴について

牛乳

実は美容にも効果が!?

カルシウムを摂るなら牛乳を飲もう!

【牛乳】健康にはどんな影響が?成分や種類について調べてみた

アルコール飲料

飲みすぎると生活習慣病の引き金に?

健康への影響などを解説しています!

【アルコール飲料】お酒の種類と健康への影響は?

炭酸水

身体に良い事だらけ?

今オススメのダイエット法などをを書いています♪

実は、飲みすぎても体に良くないと知っていましたか?

【炭酸水】健康やダイエットへの影響は?どんな効果があるのか詳しく解説!

オレンジジュース

みんな大好き?

一度は必ず飲んでいるはず♪

【飲み物】実は疲労回復の効果があるオレンジジュース!健康への影響など詳しく解説!

アセロラドリンク

栄養素が盛りだくさん!

自動販売機などで売っているアセロラドリンクは栄養補給としては効果は見込めない!?

【アセロラドリンク】気軽に飲み物から栄養を摂ろう!ニキビにも効果アリ!?秘密はビタミンCにあった!

 

コンブチャ

日本ではあまり知られていないかもしれませんが、海外のセレブご用達の飲料!

あっ、昆布茶とは違いますよ?(笑)

コンブチャとは?今大人気の健康飲料!?効果や効能について詳しく解説!

青汁

健康飲料の代名詞!

【青汁】効果や効能は?ダイエットは可能なのか?おすすめの青汁のご紹介!

サジージュース

皆さんはサジージュースをご存知ですか?

200種類以上の栄養素があり、スーパーフルーツと言われている食べ物なんですよ♪

【サジージュース】栄養素と健康への影響を詳しく解説!スーパーフードと言われる由縁は?

紅茶

ほっと一息に飲むことが多い紅茶♪

健康や美容に効果があった!

【紅茶】主な種類とその違いについて!健康、美容にも効果アリ?

 

とこんな感じでざっくりと紹介してみました。

記事で一つ一つ効果や飲み方など深く掘り下げてご紹介していきたいと思います♪

ここまで記事を読んで頂きありがとうございました♪

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